La Ciencia Detrás de la Meditación.

La Meditación es un ejercicio de familiarización con las cualidades de la Atención Plena, parar ayudar a optimizar las condiciones de la mente y entrenarla para estar más calmada, clara y bondadosa.

Gracias a la experiencia del entrenamiento en la meditación, el cerebro puede cambiar la forma en la que se responde, apuntando a resultados muy emocionantes; enriqueciendo el aprendizaje y la memoria, y disminuyendo el estrés y la ansiedad.

Te invitamos a descargar este documento del Dr. David Cox, donde se reseña “La Ciencia Detrás de la Meditación”.

Si deseas practicar con estas herramientas de “Atención Mental Interna“, te esperamos en Club Calli Las Fuentes, donde promovemos una Cultura de Vida en los 70 y más, con alternativas de crecimiento y transformación encaminadas a lograr una mayor plenitud.