La Respiración en la Fisioterapia, “Empiezo Ya”.

La Respiración en la Fisioterapia. “Empiezo Ya”.

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En seguimiento a los Talleres formativos para el acondicionamiento físico desde la perspectiva de la Fisioterapia del programa “Empiezo Ya”, este viernes 14 de Octubre de 2016, Marte Mendívil, Fisitoterapeuta, Director General de “Fisiogreen México” y Director Administrativo de “Sigue Habilitando Vidas” nos facilitó una sesión donde conocimos la importancia de la respiración como base de nuestro movimiento corporal.

Marte Mendívil nos presentó algunos ejercicios prácticos para aprovechar de mejor manera nuestra recuperación del movimiento, aprovechando al máximo los beneficios de una buena respiración; en el Taller, nos explicó como respiramos y como funciona el sistema respiratorio, el cual, por increíble que parezca dado que respiramos constantemente, no utilizamos de manera correcta generalmente.

Después de mostrarnos como funcionan los pulmones, y la transferencia de los elementos que componen el aire en nuestra bronquios y sistema cardiovascular, la invitación fue a tomar consciencia de nuestra forma de respirar para que, durante el día, tomáramos unos momentos para hacerlo correctamente, aplicando los ejercicios de Respiración Diafragmática; la respiración Costobasal; respiración Apical; y, de Respiración Sumada; métodos que nos aportan de manera suficiente y equilibrada los beneficios de los elementos de los que se compone el aire que respiramos.

Sin duda, para todos los participantes del programa “Empiezo Ya” este es un período de aprendizaje y desarrollo de habilidades, ¡una aventura hacia la conciencia de nosotros mismos! Una nueva manera de relacionarnos con nuestra salud y sentido de bienestar.

“Empiezo Ya”, es un programa diseñado por Calli Las Fuentes para que los Adultos obtengan la Consultoría, los Conocimientos y Habilidades necesarias que les permitan crear conciencia de la importancia de establecer o modificar hábitos de vida que fomenten la salud y prevengan o detengan el deterioro físico, cognitivo y sus consecuentes enfermedades, con la finalidad de mejorar en todas las etapas de la vida.