Las Colaciones en la Alimentación.
La alimentación del adulto mayor requiere de ricas alternativas que le permitan desarrollar sus actividades de crecimiento y transformación, Ana Laura Flores, Nutrióloga de Calli Las Fuentes nos explica por que debemos regularizar nuestros horarios de alimentación para que nuestro organismo se encuentre en equilibrio, y eventualmente bajar o mantener nuestro peso, pero más importante aún, dando a nuestros días toda la energía que requerimos.
Para aportar energía y controlar nuestros niveles de consumo de alimentos, seguir la regla de comer 5 veces al día, nuestras 3 comidas y 2 colaciones, es un excelente sistema, que bien planeado, aporta la variedad y cantidad de alimentos que las personas necesitan para desarrollar sus actividades.
Ana Laura, nos explica que es una colación y te presenta algunos ejemplos de colaciones, que bien podemos incorporar a nuestra dieta.
En Calli Las Fuentes además de este tipo de colaciones, preparamos para nuestros residentes ricas recetas con un alto valor nutritivo que compartimos contigo en nuestro blog, te invitamos a conocerlas:
Recetas de Calli Las FuentesCalli Las Fuentes, un espacio donde promovemos la Cultura de Vida en los 70 y más, con alternativas de crecimiento y transformación.
Calli Las Fuentes.
Santa Ana 27, Col. Las Fuentes.
Zapopan, Jalisco.
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