Equilibrio, armonía, autocontrol, vivir una vida sana e independiente, son metas de quienes desean una vida plena al llegar a los 70 y más…
 

Natalia Beloiarova, Instructora de Yoga por más de 7 años, hoy comparte con Residentes de Calli Las Fuentes, amigos y vecinos que se unen a nuestro Club Calli, algunos de los beneficios de practicar el Yoga.

Técnicas que adecua en sus sesiones para fomentar una mayor calidad de vida a través del relajamiento y la respiración; ejercicios y métodos para tomar conciencia de nosotros mismos, de nuestro cuerpo, de nuestras emociones; llevar a cada uno de nuestros órganos, mediante una correcta respiración, el oxigeno que lo fortalecerá, dando una mayor capacidad energética, mejorando nuestra condición, y nuestra capacidad de atención a lo que sucede dentro y fuera de nuestro cuerpo.

En este tipo de yoga se trabaja con los ojos cerrados para concentrar la atención dentro de si mismo y conectar con los cinco sentidos, evitando que la energía se disperse, permitiendo la oportunidad de darnos cuenta de nuestras emociones y estado fisco, y con ello disminuir el estrés, aumentando la calidad de vida de quien lo practica.

Además, al practicar este tipo de Yoga en Calli, se promueve la convivencia entre personas que eventualmente pueden sentirse solas o aisladas, y sabemos que no hay mejor alimento para el cuerpo y el espíritu, que vivir en compañía, compartir.